• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 304
    • Nabojniki 6
    • Optike in laserji 8
    • Ostala oprema 92
    • Pištole 71
    • Plini in kroglice 6
    • Puške 91
    • Zaščita 30
  • Bazeni in oprema 932
    • Masažni bazeni 137
    • Montažni bazeni 120
    • Napihljiv program 120
    • Napihljivi bazeni 51
    • Oprema za bazene 504
  • Borilni športi 478
  • Fitnes, skupinska vadba 2.009
    • Fitnes 1.966
    • Skupinska vadba 43
  • Gimnastika 87
  • Golf 212
    • Ostala oprema za golf 41
    • Palice, torbe 95
    • Vozički 1
    • Žogice 75
  • Gorništvo, alpinizem 530
    • Cepini 11
    • Čelade 16
    • Dereze 40
    • Gamaše 2
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 386
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 8
    • Plazovna oprema 9
    • Plezalni pasovi 30
    • Pripomočki za varovanje 11
    • Samovarovalni kompleti 3
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 6
  • Jahalni šport 330
  • Joga 39
  • Kamping oprema 1.490
    • Kamping kuhinje 173
    • Kemični WC in oprema 13
    • Ostala kamping oprema 556
    • Spalne vreče, podloge in blazine 170
    • Stoli, mize in ležalniki 274
    • Šotori 304
  • Kolesarstvo 12.080
    • Kolesa 6.059
    • Kolesarska oprema 6.021
  • Lokostrelstvo 72
  • Lov 1.047
    • Kamere 39
    • Lovska oprema 92
    • Noži 144
    • Optika 178
    • Pištole 46
    • Puške 157
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 382
  • Navtika 3.542
    • GPS, navigacija 262
    • Gumenjaki 23
    • Jadrnice 1
    • Motorji za plovila 129
    • Motorna plovila 20
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 730
    • Ostala plovila 5
    • Potapljaška oprema 421
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.927
  • Padalstvo 59
  • Rekreacija, šport ostalo 1.170
  • Ribolov 360
    • Ostala ribiška oprema 227
    • Ribiške palice 71
    • Vabe 62
  • Rolanje, skateboarding 1.455
    • Rolanje 1.234
    • Skateboarding 221
  • Strelstvo 714
    • Optika 57
    • Pištole 207
    • Puške 126
    • Revolverji 24
    • Strelstvo ostalo 300
  • Športi z loparji 515
    • Badminton 55
    • Namizni tenis 56
    • Speedminton 3
    • Squash 14
    • Tenis 387
  • Športi z žogo 981
    • Košarka 235
    • Nogomet 659
    • Odbojka 23
    • Ostali športi 35
    • Rokomet 29
  • Športna oblačila 2.688
    • Kopalke 228
    • Vojaška oblačila 33
    • Za alpinizem, pohodništvo 180
    • Za borilne športe 69
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 11
    • Za kolesarstvo 236
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 193
    • Za potapljanje 21
    • Za tek 91
    • Za tenis 20
    • Za zimske športe 1.512
  • Športna obutev 1.330
    • Vojaška obutev 3
    • Za aerobiko, gimnastiko 8
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 90
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 78
    • Za košarko 73
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 217
    • Za ostale športe 180
    • Za pohodništvo, alpinizem 522
    • Za tek 136
    • Za tenis 15
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.357
    • Diabolo 1
    • Kolebnice 41
    • Oprema za telovadnice 58
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 603
    • Ščitniki 91
    • Športne ure, merilci 94
    • Športni nahrbtniki, torbe 374
    • Trampolini 62
    • Žoge 33
  • Tek 218
  • Vodni športi 1.927
    • Kajak, kanu 157
    • Kajtanje 259
    • Napihljiv program 120
    • Ostali vodni športi 312
    • Plavanje 284
    • Potapljanje 421
    • Supanje 167
    • Surfanje 207
  • Zimski športi 13.666
    • Drsanje 681
    • Hokej 178
    • Ostali zimski športi 125
    • Sankanje 83
    • Smučanje 10.626
    • Snowboardanje 871
    • Tek na smučeh 722
    • Turno smučanje 380
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46898 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • MARDOSPORTcom
    • Smuči, smučarski čevlji, snowboard čevlji čelada, vezi, otroške ženske
  • Ski-Bike
    • Atomic Redster X9 WB =WIDEBODY + Atomic X 12 TL GripWalk ... 160cm
    • Salomon X DRIVE 7.5 Titanium ... Allmountain smuči
    • Snowbord STEP IN vezi Rage FT270
  • Splenet
    • Gumirana heksagonalna utež 20 kg
    • GUMIRANE HEKSAGONALNE ROČKE 2.5 KG
    • Gumirana ročka, ročka za vadbo 12.5 kg

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Tecnica smučarski čevlji - pancerji flex 130

    Tecnica smučarski čevlji - pancerji flex 130
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Maribor, Center
    Objavljen: 12.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Snowboard SG in čevlji DeeLuxe

    Snowboard SG in čevlji DeeLuxe
    Lokacija: Brežice, Brežice
    Objavljen: 12.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 800 €

  • Smuči ROXY 120cm

    Smuči ROXY 120cm
    Lokacija: Domžale, Žeje
    Objavljen: 12.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • smuči elan 140

    smuči elan 140
    Lokacija: Gornja Radgona, Gornja Radgona
    Objavljen: 11.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 55 €

  • Smuči smučke za vso družino

    Smuči smučke za vso družino
    Lokacija: Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice
    Objavljen: 05.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • VELIKA IZBIRA RABLJENE SMUČARSKE OPREME

    VELIKA IZBIRA RABLJENE SMUČARSKE OPREME
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Moste
    Objavljen: 18.12.2025.
    • Cena po dogovoru

Oglasi na bolha.com

  • Palice 100cm in 75cm

    Palice 100cm in 75cm
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Jahalna oprema

    Jahalna oprema
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • turne smuči Hagan 155cm+vezi

    turne smuči Hagan 155cm+vezi
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Cerklje na Gorenjskem, Adergas
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Kotalke dekliške številka 36/37

    Kotalke dekliške številka 36/37
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Jahalni čevlji številka 34, 37 in 38

    Jahalni čevlji številka 34, 37 in 38
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Fitcross Synergy 360S

    Fitcross Synergy 360S
    Lokacija: Ptuj, Ptuj
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 690 €

  • Otroško (mladinsko) kolo

    Otroško (mladinsko) kolo
    Lokacija: Škofljica, Škofljica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Smučarska očala Uvex in Bolle

    Smučarska očala Uvex in Bolle
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Outwell Nevada 5

    Outwell Nevada 5
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Polhov Gradec, Dolenja vas pri Polh. Gradcu
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 500 €

  • Technogym Selection Black Edition

    Technogym Selection Black Edition
    Lokacija: Ptuj, Ptuj
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 720 €

  • SCOTT CR1 PRO 08

    SCOTT CR1 PRO 08
    Lokacija: Polhov Gradec, Dolenja vas pri Polh. Gradcu
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 500 €

  • Otroški plezalni čevlji velikost 29-30

    Otroški plezalni čevlji velikost 29-30
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Velenje, Velenje
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroški plezalni čevlji velikost 31

    Otroški plezalni čevlji velikost 31
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Velenje, Velenje
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Kotalke dekliške st. 35

    Kotalke dekliške st. 35
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Radon ZR Team Hybrid 8.0 500

    Radon ZR Team Hybrid 8.0 500
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.850 €

  • Smučarski komplet 128

    Smučarski komplet 128
    Lokacija: Ljubljana Center, Center
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • SMUČI FISCHER 170+PANCARJI

    SMUČI FISCHER 170+PANCARJI
    Lokacija: Gornja Radgona, Spodnji Ivanjci
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 170 €

  • Mtb deli vseh kategorij downhill/enduro/xc/allmountain

    Mtb deli vseh kategorij downhill/enduro/xc/allmountain
    Lokacija: Črnomelj, Golek pri Vinici
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • Cena po dogovoru

  • Hoverboard N1 nova baterija

    Hoverboard N1 nova baterija
    Lokacija: Oplotnica, Oplotnica
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 70 €

  • Otroško kolo 24 col

    Otroško kolo 24 col
    Lokacija: Brežice, Bizeljsko
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • Prodam ženske pohodne čevlje Alpina Irin št. 38

    Prodam ženske pohodne čevlje Alpina Irin št. 38
    Lokacija: Žalec, Žalec
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • Sidro (Inox) za ribolov

    Sidro (Inox) za ribolov
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Kovača vas
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Smuči Elan integra 6.0 160cm

    Smuči Elan integra 6.0 160cm
    Lokacija: Jesenice, Jesenice
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Prodam Ethernet Switch za Humminbird naprave (sonder+Minn Kota)

    Prodam Ethernet Switch za Humminbird naprave (sonder+Minn Kota)
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Kovača vas
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 150 €

  • Moško retro kolo Triumph

    Moško retro kolo Triumph
    Lokacija: Vodice, Vodice
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 85 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • omara za orožje
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • moški smučarski komplet
  • smučarski komplet 164
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarski komplet 152
  • smučarske hlače 152
  • vibracijska plošča
  • moška smučarska jakna
  • smučarske hlače 176
  • pohodne palice
  • otroške smučarske hlače
  • ženska smučarska jakna
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • alpina 43
  • kolesarske hlače
  • podloga za fitnes
  • merilec moči

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • Kolo gorsko Scott Spark RC 900 Comp, velikost M, letnik 2019

    Kolo gorsko Scott Spark RC 900 Comp, velikost M, letnik 2019

    Prodam odlično ohtranjeno gorsko kolo...

  • Rose BACKROAD mod. 2022. GRX 810

    Rose BACKROAD mod. 2022. GRX 810

    Prodam Rose Backroad; hitro gravel...

  • Nova športna ura Garmin Vivoactive 5

    Nova športna ura Garmin Vivoactive 5

    Prodajam športno uro Garmin Vivoactive...

Zadnji oglasi

  • Tiskalnik Partner RP-330

  • Lesena čebelica na vrvici

  • Brezžični usmerjevalnik routar

  • Estrih e225 25KG

  • turne smuči Hagan 155cm+vezi

  • Pralni stroj Bosch 7 kg

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.