• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Turistične nastanitve
  • Katalogi
  • Fešn
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Erotika
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Tržnica bolha.com
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
Oglasna pasica Oglasna pasica
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri

filter_form.categories

  • Airsoft, paintball 320
    • Nabojniki 9
    • Optike in laserji 11
    • Ostala oprema 96
    • Pištole 67
    • Plini in kroglice 8
    • Puške 88
    • Zaščita 41
  • Bazeni in oprema 1.016
    • Masažni bazeni 89
    • Montažni bazeni 180
    • Napihljiv program 215
    • Napihljivi bazeni 67
    • Oprema za bazene 465
  • Borilni športi 464
  • Fitnes, skupinska vadba 1.770
    • Fitnes 1.733
    • Skupinska vadba 37
  • Gimnastika 99
  • Golf 173
    • Ostala oprema za golf 52
    • Palice, torbe 97
    • Vozički 6
    • Žogice 18
  • Gorništvo, alpinizem 526
    • Cepini 13
    • Čelade 24
    • Dereze 34
    • Gamaše 4
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 365
    • Krplje 9
    • Magnezij in vrečke 6
    • Plazovna oprema 11
    • Plezalne blazine 4
    • Plezalni pasovi 25
    • Pripomočki za varovanje 12
    • Samovarovalni kompleti 3
    • Vponke in sistemi 10
    • Vrvi 6
  • Jahalni šport 300
  • Joga 35
  • Kamping oprema 1.721
    • Kamping kuhinje 213
    • Kemični WC in oprema 19
    • Ostala kamping oprema 621
    • Spalne vreče, podloge in blazine 166
    • Stoli, mize in ležalniki 313
    • Šotori 389
  • Kolesarstvo 15.964
    • Kolesa 9.900
    • Kolesarska oprema 6.064
  • Lokostrelstvo 75
  • Lov 1.051
    • Kamere 40
    • Lovska oprema 77
    • Noži 128
    • Optika 169
    • Pištole 36
    • Puške 166
    • Revolverji 9
    • Lov ostalo 426
  • Navtika 4.204
    • GPS, navigacija 299
    • Gumenjaki 65
    • Jadrnice 19
    • Motorji za plovila 185
    • Motorna plovila 98
    • Najem plovil, charter 9
    • Navtična oprema 755
    • Ostala plovila 16
    • Potapljaška oprema 440
    • Vodni skuterji 17
    • Vodni športi 2.301
  • Padalstvo 58
  • Rekreacija, šport ostalo 1.176
  • Ribolov 458
    • Ostala ribiška oprema 268
    • Ribiške palice 115
    • Vabe 75
  • Rolanje, skateboarding 1.675
    • Rolanje 1.454
    • Skateboarding 221
  • Strelstvo 702
    • Optika 52
    • Pištole 195
    • Puške 146
    • Revolverji 22
    • Strelstvo ostalo 287
  • Športi z loparji 578
    • Badminton 54
    • Namizni tenis 64
    • Speedminton 7
    • Squash 17
    • Tenis 436
  • Športi z žogo 838
    • Košarka 271
    • Nogomet 493
    • Odbojka 21
    • Ostali športi 32
    • Rokomet 21
  • Športna oblačila 2.167
    • Kopalke 286
    • Vojaška oblačila 36
    • Za alpinizem, pohodništvo 204
    • Za borilne športe 74
    • Za dvoranske športe 86
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 6
    • Za kolesarstvo 262
    • Za lov in ribolov 7
    • Za ostale športe 229
    • Za potapljanje 19
    • Za tek 87
    • Za tenis 27
    • Za zimske športe 843
  • Športna obutev 1.298
    • Za aerobiko, gimnastiko 8
    • Za borilne športe 2
    • Za dvoranske športe 85
    • Za golf 3
    • Za jahalni šport 2
    • Za kolesarstvo 86
    • Za košarko 79
    • Za nogomet 225
    • Za ostale športe 157
    • Za pohodništvo, alpinizem 499
    • Za tek 136
    • Za tenis 16
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.424
    • Kolebnice 33
    • Oprema za telovadnice 71
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 656
    • Ščitniki 91
    • Športne ure, merilci 87
    • Športni nahrbtniki, torbe 355
    • Trampolini 96
    • Žoge 35
  • Tek 222
  • Vodni športi 2.301
    • Kajak, kanu 204
    • Kajtanje 248
    • Napihljiv program 215
    • Ostali vodni športi 377
    • Plavanje 320
    • Potapljanje 440
    • Supanje 266
    • Surfanje 231
  • Zimski športi 6.505
    • Drsanje 367
    • Hokej 132
    • Ostali zimski športi 85
    • Sankanje 78
    • Smučanje 4.959
    • Snowboardanje 312
    • Tek na smučeh 312
    • Turno smučanje 260
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
43848 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • e-pogon
    • Električno kolo Ridstar Q20 Pro, NOVO
    • Električno kolo Jobobike Henry, NOVO
    • Električno kolo Jinghma R3, NOVO, zložljivo
  • euroaparati
    • BILJARDI ROBERTO SPORT KLASIK - PRODAJA ali NAJEM - AKCIJA !!
    • ROČNI - NAMIZNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
    • NAMIZNI - ROČNI NOGOMET FABI FAMILY PROFESIONAL NOV - AKCIJA !!
  • rogo-sport
    • ***PRODAJNI HIT*** KOLO cruiser MAUI, 7p, ALU, MOŠ.
    • ***TOP PONUDBA***ŽENSKO mestno kolo holland MOONLIGHT
    • ***PRODAJNI HIT*** KOLO mestno CRUISER, HONOLULU, MOŠ., 6p

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Cestno kolo Roubax Specialized 56

    Cestno kolo Roubax Specialized 56
    Lokacija: Slovenska Bistrica, Pokoše
    Objavljen: 16.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.880 €

  • Scott Solace e-ride 30

    Scott Solace e-ride 30
    Lokacija: Borovnica, Borovnica
    Objavljen: 11.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 4.300 €

  • Gorsko kolo Univega Alpina 570, XL velikost

    Gorsko kolo Univega Alpina 570, XL velikost
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Črnuška gmajna
    Objavljen: 10.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 220 €

  • Specialized Turbo Kenevo Comp My2019 MX, velikost L, dodatna baterija

    Specialized Turbo Kenevo Comp My2019 MX, velikost L, dodatna baterija
    Lokacija: Vrhnika, Vrhnika
    Objavljen: 04.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.999 €

  • Komplet bumper uteži

    Komplet bumper uteži
    Lokacija: Horjul, Vrzdenec
    Objavljen: 31.03.2025.
    • 311 €

  • Set za električno kolo Tongsheng TSDZ2B 48V 500W + baterija

    Set za električno kolo Tongsheng TSDZ2B 48V 500W + baterija
    Lokacija: Celje, Košnica pri Celju
    Objavljen: 01.09.2022.
    • 740 €

Oglasi na bolha.com

  • Jadralno padalo Niviuk (75-105kg)

    Jadralno padalo Niviuk (75-105kg)
    Lokacija: Ptuj, Ptuj
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.100 €

  • MTB FIZIK ŽENSKI ČEVLJI ŠT.39

    MTB FIZIK ŽENSKI ČEVLJI ŠT.39
    Lokacija: Šempeter pri Gorici, Šempeter pri Gorici
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • SCOTT moško alu kolo L okvir kolesa 26 col

    SCOTT moško alu kolo L okvir kolesa 26 col
    Lokacija: Ljubljana, Topniška
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 140 €

  • Strešni nosilec za kolo aluminijast

    Strešni nosilec za kolo aluminijast
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Jarše
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 40 €

  • Električno kolo Shengmilo MX03 / MX05, NOVO

    Električno kolo Shengmilo MX03 / MX05, NOVO
    Lokacija: Ptuj, Ptuj
    Objavljen: 17.04.2025.
    • 1.390 €

  • kimone

    kimone
    Lokacija: Celje, Celje
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 0 €

  • MIZA kamp zložljiva

    MIZA kamp zložljiva
    Lokacija: Nova Gorica, Nova Gorica
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • Smučarski dekliški pajac za velikost 14 let

    Smučarski dekliški pajac za velikost 14 let
    Lokacija: Ljubljana Center, Trnovo
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Smučarske hlače za velikost 13/14 let

    Smučarske hlače za velikost 13/14 let
    Lokacija: Ljubljana Center, Trnovo
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • COLMAR SLOSKI JAKNA WINDSTOPPER MEDIUM, NOVO

    COLMAR SLOSKI JAKNA WINDSTOPPER MEDIUM, NOVO
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 200 €

  • COLMAR SLOSKI BUNDA PUHOVKA NOVA LARGE velikost

    COLMAR SLOSKI BUNDA PUHOVKA NOVA LARGE velikost
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 220 €

  • BESSON ENERGIAPURA SLOSKI KLOBASAR ZAŠČITA ZA TELO S velikost

    BESSON ENERGIAPURA SLOSKI KLOBASAR ZAŠČITA ZA TELO S velikost
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • SLOSKI SMUČARSKA ZAŠČITNA ŽELVA ZAŠČITA ZA HRBET ENERGIAPURA NOVA

    SLOSKI SMUČARSKA ZAŠČITNA ŽELVA ZAŠČITA ZA HRBET ENERGIAPURA NOVA
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 65 €

  • COLMAR SLOSKI WINDSTOPPER NOV M/L velikost

    COLMAR SLOSKI WINDSTOPPER NOV M/L velikost
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 170 €

  • REUSCH LEKI SLOSKI WORLD CUP SMUČARSKE ROKAVICE M/L 9.5 NOVE

    REUSCH LEKI SLOSKI WORLD CUP SMUČARSKE ROKAVICE M/L 9.5 NOVE
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 190 €

  • ZAŠČITNA SMUČARSKA ŽELVA ZAŠČITA ZA HRBET ENERGIAPURA SLOSKI

    ZAŠČITNA SMUČARSKA ŽELVA ZAŠČITA ZA HRBET ENERGIAPURA SLOSKI
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 60 €

  • SLO SKI TRAK NOV, PLETENI ZA NA GLAVO, ZELO TOPEL, VITALINI PIETRO

    SLO SKI TRAK NOV, PLETENI ZA NA GLAVO, ZELO TOPEL, VITALINI PIETRO
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • NAGLAVNA SVETILKA LUČ 7 LED

    NAGLAVNA SVETILKA LUČ 7 LED
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Dobravlje

    Dobravlje
    Lokacija: Ajdovščina, Dobravlje
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Otroške smuči 90 + čevlji 29

    Otroške smuči 90 + čevlji 29
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Lendava, Lendava
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smuči Salomon Focus, dolžina 155

    Smuči Salomon Focus, dolžina 155
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Lendava, Lendava
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

  • Marin Riff zone 29 / medium

    Marin Riff zone 29 / medium
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Črnuška gmajna
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1.600 €

  • Nordica W8 295 mm (38)

    Nordica W8 295 mm (38)
    Lokacija: Lendava, Lendava
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 45 €

  • Body armour

    Body armour
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Mislinja, Gornji Dolič
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Dobravlje

    Dobravlje
    Lokacija: Ajdovščina, Dobravlje
    Objavljen: 17.04.2025.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €
Prijava

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • GORSKO KOLO KTM ULTRA 27,5 col

    GORSKO KOLO KTM ULTRA 27,5 col

    Upokojenec prodaja zelo malo rabljeno,...

  • Giant stance 29 2 2022

    Giant stance 29 2 2022

    Prodam odlično ohranjeno polnovzmeteno...

  • Ženska smučarska čelada Alpina CARAT LE VISOR

    Ženska smučarska čelada Alpina CARAT LE VISOR

    Mat temno vijolična ženska čelada z...

Pogosta iskanja

  • la sportiva
  • ktm
  • kolesarske hlače
  • head
  • pohodniški nahrbtnik
  • ribiški čoln
  • torba za smuči
  • pohodne palice
  • moška smučarska jakna
  • moške smučarske hlače
  • ženski smučarski komplet
  • pohodni čevlji 43
  • quad lock
  • polavtomatska puška
  • plezalna vrv
  • dres dončič
  • alpina 44
  • smučarske hlače 164
  • salomon 44
  • thule nahrbtnik
  • kolesarska jakna
  • colmar smučarski komplet
  • led lenser
  • salomon 40
  • naglavna svetilka

Zadnji oglasi

  • Set za permanentno lakiranje

  • Manjša kuhinja 240 cm

  • Električni motor reduktor 1.5kw s stikalom

  • iPhone 15 Pro 128GB 88% Baterija, Brezhiben!

  • Jadralno padalo Niviuk (75-105kg)

  • HARMONIKA MELODIJA T-III-96

bolha.com
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Stik in pomoč
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
Sledite nam
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2025 Styria digital marketplaces d.o.o.