• Prijava
  • Registracija
Vse kategorije
  • Nepremičnine
  • Avto-moto
  • Katalogi
  • Marketplac BREZ SKRBI
    • Dom
    • Rekreacija, šport
    • Gradnja
    • Avdio, video
    • Darila
    • Fotografija, optika
    • Glasba, film
    • Glasbila
    • Hobi, zbirateljstvo
    • Kmetijstvo
    • Knjige, revije, stripi
    • Lepota, zdravje
    • Navtika
    • Oblačila, obutev
    • Podarim
    • Poslovna oprema
    • Prehrana
    • Računalništvo
    • Rastline
    • Storitve
    • Stroji, orodja
    • Telefonija
    • Umetnine, starine
    • Vse za otroka
    • Vstopnice
    • Zaposlitev
    • Živali
    • Turizem
Zapri meni
Odpri meni Bolha naslovna stran
Objava oglasa
  • Oglasnik
  • …
  • Marketplac
  • Rekreacija, šport

Rekreacija, šport


Zakaj sta šport in rekreacija pomembna in kako sploh začeti?


Ukvarjanje s športom je postalo pravi hit! In prav je tako! Redna telesna aktivnost je nekaj najboljšega, kar lahko naredimo za svoje telo in zdravje. Ne samo, da izboljšamo svoje fizične in metalne zmožnosti. S tem, ko se vključimo v lokalno skupnosti, naredimo tudi nekaj dobrega zase in okolico.


Ali tudi vi spadate med milijone športnih navdušencev, ki se navdušujejo nad rekreacijo in široko ponudbo vadb, ki jih danes najdemo na trgu? Ali zgolj razmišljate o tem in ne najdete prave motivacije?


Predstavljamo vam 5 zlatih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport in rekreacijo vključite v svoj vsakdan in razmigate svoje telo!



1. Izboljšanje fizične kondicije


Vsak začetek je težak! Mogoče vam bo lažje, da se redno opominjate na vse prednosti - fiziološke in sociološke, ki jih prinaša redna športna vadba.


Vpliv redne vadbe na FIZIOLOŠKE PROCESE:


  • - Močnejši imunski sistem, ker poveča prekrvavljenost tkiv.
  • - Izguba odvečne telesne teže.
  • - Zmanjšanje možnosti za srčno-žilne bolezni.
  • - Močnejše kosti in prožnejši sklepi.
  • - Okrepitev in oblikovanje mišic.
  • - Uravnavanje krvnega sladkorja in pritiska.

Vpliv redne vadbe na SOCIOLOŠKE IN PSIHOLOŠKE PROCESE:


  • - Poveča samozavest.
  • - Zmanjšuje stres.
  • - Na vadbah boste spoznali nove ljudi, prijatelje, se morda zaljubili. :).
  • - Popestrili svoj vsakdan izven pisarne.


2. Izberite si šport, ki vam je pisan na kožo!


Ko izbirate pravo vadbo zase, je pomembno, da izhajate iz sebe. Se torej vprašate, kaj je tisto, kar vas res veseli in motivira? Izbor športne aktivnosti je pogosto povezan z osebnimi lastnostmi.


Tako bodo tisti, ki so bolj družabni in imajo radi hitre in adrenalinske športe, izbirali skupinske vadbe, ko so: košarka, rokomet, nogomet in borilne veščine (boks, karate, judo). Željni plesa, dobre glasbe in koreografij bodo neznansko uživali v vseh oblikah aerobike.


Individualisti, ki radi sami sebi prilagajajo treninge, bodo verjetno izbrali fitnes, plavanje in kolesarjenje.


Če se navdušujete nad osebnostnim razvojem in vas mirni čuječi treningi sproščajo, boste zagotovo izbrali jogo, pilates ali druge oblike mind&body vadb.



3. Pridružite se skupini!


Za veliko športov, ki jih izvajate individualno, se skorajda vedno najde tudi možnost skupinske vadbe. Takšen je na primer tek, ki je v obliki skupinske vadbe vse bolj priljubljen. Zato se ne čudite nad skupinami ljudi, ki tečejo po ljubljanskih ulicah in parkih.


Skupina je neverjetni psihološki motivator in pozitivno vpliva na vaše napredovanje in cilje. Te pogosto določate skupaj s preostalimi člani ekipe. In jih dostikrat dosežete prej, kot če bi se aktivnosti lotili sami.



4. Motivacija in hormoni sreče!


In ko boste enkrat resno zagrizli v šport, ki ste si ga izbrali, boste zagotovo navdušeni nad počutjem, ki vas preplavi po koncu vadbe. Za te občutke so krivi endorfini, ki se med telesno aktivnostjo sproščajo in so znani tudi kot hormoni zadovoljstva/sreče. Po vadbi se zato običajno počutimo zelo dobro.



5. Kupite si športna oblačila!


Športna oprema mora biti izbrana tako, da se v njej dobro počutite in nemoteno vadite. Pomembno je, da je izdelana iz kakovostnih materialov, ki dopuščajo dihanje in preprečujejo pretirano potenje. Izbira je zelo pestra, zato ni bojazni, da med ponudbo športne opreme ne bi našli kosa, ki vam bo všeč. Naj vam nakup predstavlja dodatno motivacijo, da se rekreacije lotite samozavestno in polni navdušenja.


Ukvarjanje s športom je vsekakor izjemno koristno! Kateri koli šport si boste že izbrali, pa najprej preverite široko in ugodno ponudbo na bolha.com. Tukaj vas čakajo športna oprema, športna oblačila in obutev za prav vsak šport!

  • Filtri
    Prijava

Kategorije

  • Airsoft, paintball 300
    • Nabojniki 7
    • Optike in laserji 8
    • Ostala oprema 90
    • Pištole 71
    • Plini in kroglice 6
    • Puške 88
    • Zaščita 30
  • Bazeni in oprema 929
    • Masažni bazeni 137
    • Montažni bazeni 118
    • Napihljiv program 115
    • Napihljivi bazeni 49
    • Oprema za bazene 510
  • Borilni športi 466
  • Fitnes, skupinska vadba 2.012
    • Fitnes 1.973
    • Skupinska vadba 39
  • Gimnastika 77
  • Golf 213
    • Ostala oprema za golf 41
    • Palice, torbe 96
    • Vozički 1
    • Žogice 75
  • Gorništvo, alpinizem 511
    • Cepini 9
    • Čelade 16
    • Dereze 36
    • Gamaše 3
    • Gorništvo, alpinizem ostalo 374
    • Krplje 4
    • Magnezij in vrečke 8
    • Plazovna oprema 10
    • Plezalni pasovi 27
    • Pripomočki za varovanje 11
    • Samovarovalni kompleti 2
    • Vponke in sistemi 4
    • Vrvi 7
  • Jahalni šport 333
  • Joga 31
  • Kamping oprema 1.484
    • Kamping kuhinje 170
    • Kemični WC in oprema 12
    • Ostala kamping oprema 550
    • Spalne vreče, podloge in blazine 169
    • Stoli, mize in ležalniki 272
    • Šotori 311
  • Kolesarstvo 12.067
    • Kolesa 6.047
    • Kolesarska oprema 6.020
  • Lokostrelstvo 71
  • Lov 1.018
    • Kamere 38
    • Lovska oprema 94
    • Noži 147
    • Optika 177
    • Pištole 45
    • Puške 152
    • Revolverji 8
    • Lov ostalo 357
  • Navtika 3.520
    • GPS, navigacija 263
    • Gumenjaki 22
    • Jadrnice 3
    • Motorji za plovila 126
    • Motorna plovila 16
    • Najem plovil, charter 7
    • Navtična oprema 743
    • Ostala plovila 5
    • Potapljaška oprema 421
    • Vodni skuterji 13
    • Vodni športi 1.898
  • Padalstvo 60
  • Rekreacija, šport ostalo 1.156
  • Ribolov 369
    • Ostala ribiška oprema 230
    • Ribiške palice 72
    • Vabe 67
  • Rolanje, skateboarding 1.467
    • Rolanje 1.241
    • Skateboarding 226
  • Strelstvo 708
    • Optika 58
    • Pištole 207
    • Puške 122
    • Revolverji 21
    • Strelstvo ostalo 300
  • Športi z loparji 519
    • Badminton 58
    • Namizni tenis 57
    • Speedminton 3
    • Squash 15
    • Tenis 386
  • Športi z žogo 991
    • Košarka 235
    • Nogomet 671
    • Odbojka 23
    • Ostali športi 35
    • Rokomet 27
  • Športna oblačila 2.665
    • Kopalke 220
    • Vojaška oblačila 29
    • Za alpinizem, pohodništvo 175
    • Za borilne športe 68
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 1
    • Za jahalni šport 10
    • Za kolesarstvo 229
    • Za lov in ribolov 5
    • Za ostale športe 198
    • Za potapljanje 23
    • Za tek 98
    • Za tenis 22
    • Za zimske športe 1.499
  • Športna obutev 1.299
    • Vojaška obutev 3
    • Za aerobiko, gimnastiko 8
    • Za borilne športe 3
    • Za dvoranske športe 88
    • Za golf 2
    • Za jahalni šport 3
    • Za kolesarstvo 75
    • Za košarko 69
    • Za lov in ribolov 1
    • Za nogomet 218
    • Za ostale športe 185
    • Za pohodništvo, alpinizem 506
    • Za tek 124
    • Za tenis 14
  • Športni rekviziti in pripomočki 1.333
    • Diabolo 1
    • Kolebnice 40
    • Oprema za telovadnice 58
    • Ostali športni rekviziti in pripomočki 606
    • Ščitniki 85
    • Športne ure, merilci 86
    • Športni nahrbtniki, torbe 364
    • Trampolini 59
    • Žoge 34
  • Tek 209
  • Vodni športi 1.898
    • Kajak, kanu 160
    • Kajtanje 249
    • Napihljiv program 115
    • Ostali vodni športi 300
    • Plavanje 285
    • Potapljanje 421
    • Supanje 161
    • Surfanje 207
  • Zimski športi 13.443
    • Drsanje 677
    • Hokej 180
    • Ostali zimski športi 126
    • Sankanje 79
    • Smučanje 10.439
    • Snowboardanje 851
    • Tek na smučeh 708
    • Turno smučanje 383
Položaj na seznamu je lahko odvisen od različnih parametrov. Več informacij
46442 oglasov

Izpostavljene trgovine na bolha.com

  • Splenet
    • Nedrseča absorbcijska blazina drop block
    • Tatami blazina 2 cm VRHUNSKA KAKOVOST
    • Plyo Box pliometričen set
  • MARDOSPORTcom
    • Smuči, smučarski čevlji, snowboard čevlji čelada, vezi, otroške ženske
  • Ski-Bike
    • Nordica Spitfire Pro + Marker MXCELL 12 ... 162cm
    • SMUČI - Nova zaloga lanskih modelov
    • Völkl Deacon = Peregrine X + Marker fdt10 GW... 2024

Izpostavljeni oglasi na bolha.com

  • Ženski smučarski čevlji (pancerji) Nordica velikost 25,5, številka 40

    Ženski smučarski čevlji (pancerji) Nordica velikost 25,5, številka 40
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Rudnik
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 250 €

  • Prodam ženske smučarske čevlje Technica

    Prodam ženske smučarske čevlje Technica
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Rudnik
    Objavljen: 13.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 180 €

  • Prodam moške smučarske čevlje

    Prodam moške smučarske čevlje
    Lokacija: Kamnik, Kamnik
    Objavljen: 12.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 170 €

  • smuči atomic 120

    smuči atomic 120
    Lokacija: Gornja Radgona, Gornja Radgona
    Objavljen: 08.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 65 €

  • OTROŠKE / MLADINSKE smuči HEAD 160cm + vezi SLR 7.5, servisirane

    OTROŠKE / MLADINSKE smuči HEAD 160cm + vezi SLR 7.5, servisirane
    Lokacija: Lenart v Slovenskih goricah, Voličina
    Objavljen: 03.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 169 €

  • SMUČI - Nova zaloga lanskih modelov

    SMUČI - Nova zaloga lanskih modelov
    Lokacija: Kranj, Kranj
    Objavljen: 01.01.2026.
    • Cena po dogovoru

Oglasi na bolha.com

  • Gorsko kolo BH Spike 2.5 29´´ Deore 5120 10sp

    Gorsko kolo BH Spike 2.5 29´´ Deore 5120 10sp
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Dolgi most
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 430 €

  • Električni skiro 10000w

    Električni skiro 10000w
    Lokacija: Novo mesto, Novo mesto
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 4.200 €

  • Trek Fuel

    Trek Fuel
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 990 €

  • Rolarji,kotalke

    Rolarji,kotalke
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Kotalke,rolarji

    Kotalke,rolarji
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 10 €

  • Kombinzon

    Kombinzon
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • OČALA Smučarska/Snowboard SMITH Squad

    OČALA Smučarska/Snowboard SMITH Squad
    Lokacija: Maribor, Radvanje
    Objavljen: 15.01.2026.
    • 125 €

  • Telovadni komplet

    Telovadni komplet
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Draveljska gmajna
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Plavutke,maska

    Plavutke,maska
    Lokacija: Ljubljana Šiška, Šiška
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 5 €

  • Izvenkrmni motor TOHATSU 3,5 KM

    Izvenkrmni motor TOHATSU 3,5 KM
    Lokacija: Koper, Dekani
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 500 €

  • Prodam

    Prodam
    Lokacija: Ljubljana Moste Polje, Fužine
    Objavljen: 15.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 350 €

  • Saucony Triumph 23, št 42,5, novi

    Saucony Triumph 23, št 42,5, novi
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Črnuče
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 105 €

  • Rolerji Roces Orlando št. 25-29

    Rolerji Roces Orlando št. 25-29
    Lokacija: Ljubljana Bežigrad, Ježica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Vransko

    Vransko
    Lokacija: Vransko, Prapreče
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 160 €

  • Dvodelni dekliški smučarski komplet Altitude 8848, velikost 130

    Dvodelni dekliški smučarski komplet Altitude 8848, velikost 130
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Logatec, Logatec
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 50 €

  • ČELADA ZA KOLO ALI JAHANJE

    ČELADA ZA KOLO ALI JAHANJE
    Lokacija: Maribor, Kamnica
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 30 €

  • Smuči Elan Cross CX 168cm

    Smuči Elan Cross CX 168cm
    Lokacija: Ljubljana, Šmartno
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 20 €

  • Turne kože, psi Scott 88, 165-180

    Turne kože, psi Scott 88, 165-180
    • BREZ SKRBI
    Lokacija: Bled, Bled
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 45 €

  • Uteži

    Uteži
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Vič - Dolgi most
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 1,50 €

  • Obroči Mavic Ksyrium UST disk za cestno kolo

    Obroči Mavic Ksyrium UST disk za cestno kolo
    Lokacija: Piran, Portorož
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 150 €

  • Campagnolo RECORD 11 groupset komplet

    Campagnolo RECORD 11 groupset komplet
    Lokacija: Piran, Portorož
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 400 €

  • Nogometne superge

    Nogometne superge
    Lokacija: Ljubljana Vič Rudnik, Brdo
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 35 €

  • Vransko

    Vransko
    Lokacija: Vransko, Prapreče
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 120 €

  • racktime klick fiks

    racktime klick fiks
    Lokacija: Koper, Koper
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 15 €

  • Kolo Puch Jungmeister Super nekje 55 let star

    Kolo Puch Jungmeister Super nekje 55 let star
    Lokacija: Radlje ob Dravi, Radlje ob Dravi
    Objavljen: 14.01.2026.
    • Uporabnik ni trgovec
    • 100 €

Pogosta iskanja

  • colmar
  • la sportiva
  • alpina
  • smučarske hlače 164
  • moški smučarski komplet
  • smučarski komplet 164
  • otroški smučarski komplet
  • moške smučarske hlače
  • smučarski komplet 152
  • smučarske hlače 152
  • vibracijska plošča
  • moška smučarska jakna
  • smučarske hlače 176
  • otroške smučarske hlače
  • pohodne palice
  • ženska smučarska jakna
  • smučarski komplet 140
  • moška smučarska bunda
  • pohodni čevlji 42
  • smučarske hlače 140
  • alpina 43
  • podloga za fitnes
  • kolesarske hlače
  • crvena zastava
  • tekaški nahrbtnik

Filtriraj rezultate

  • 1 km
  • 5 km
  • 20 km
  • 100 km
  • Vse

ali izberi

do
 
 
Zapri filtre

Super oglasi

  • otroški smučarski čevlji 34-35

    otroški smučarski čevlji 34-35

    Pancarji so stari 2 leti in bili na...

  • ŠČIT ZA PUŠKO ŠIBRAVKO

    ŠČIT ZA PUŠKO ŠIBRAVKO

    Prodam iz ZDA uvožen že pred leti...

  • Pohodniški nahrbtnik

    Pohodniški nahrbtnik

    Prodam pohodniški nahrbtnik...

Zadnji oglasi

  • schleich / orca

  • Svetovanje pri izbiri mobilnega, TV in internet paketa

  • ThinkPad E560 i7 6500U

  • PRODAM SET PIŠTOL ZA BARVANJE

  • PRODAM VEČ PRIMEŽEV

bolha.com
  • O nas
  • Storitev BREZ SKRBI
  • Nasveti za varen nakup
  • Blog Skupnost
  • Zemljevid strani
  • Načini plačila
  • Stik in pomoč
  • Pravila in pogoji uporabe
  • Politika zasebnosti
Oglaševanje
  • Oglaševanje
  • Trgovina na bolha.com
  • Oglaševanje s pasicami
  • Objavite oglas
Prenesite aplikacijo
  • iOS aplikacija
  • Android aplikacija
Sledite nam
  • Facebook
  • TikTok
  • Instagram
  • YouTube
  • Skupnost bolha.com

© 2002 - 2026 Styria digital marketplaces d.o.o.