Hans Lindemann, SPROSTITEV - avtogeni trening

Podnaslov: pot k sprostitvi, boljšemu zdravju, večji storilnosti,(izvirnik Überleben in Stress iz leta 1973), V slovenščini je knjiga je 4. izdaja. Izdala Cankarjeva založba v LJ 1982 v nakladi 5000 izvodov.
Avtor razkriva v svoji knjigi, kako si lahko sodobni človek, utesnjen in osamljen, sam pomaga z avtogenim treningom. Do metode avtogenega treninga se je avtor, zdravnik in športnik hkrati, dokopal sam, ko je pri svojih tveganih športnih podvigih (sam preplul Atlantik v majhnem čolnu) spoznal, da se mora nanje tudi psihično pripraviti. Na svoji koži je občutil, da večina brodolomcev podleže, ker jih zajameta preplah in obup. V taka in podobna psihična stanja pa danes ženejo ljudi mrzlica časa, nagel utrip življenja, številne pretirane odgovornosti, večje potrebe in obremenitve. Posledica je vse več bolezni, ki so bile našim prednikom še tuje, in ko se medicina spopada z njimi, mora marsikdaj posegati v bolnikovo okolje, na njegovo delovno mesto, v njegov način življenja. Z avtogenim treningom pa se človek nauči, kako se lahko sprošča, kako enakomerno razporedi in troši svoje moči, nauči se premagovati psihične pritiske in sunke, ki ga pretresajo vsak dan in mu spodjedajo zdravje. Tako si lahko z avtogenim treningom ublaži razna obolenja, ki izvirajo iz motenih psihičnih stanj, na primer želodčne in črevesne težave, astmo, nespečnost, razna alergična obolenja, migreno. Avtogeni trening je lahko bistveni dejavnik pri premagovanju različnih zasvojenosti z drogami, nikotinom in alkoholom.
Več podatkov o knjigi je v priloženih fotografijah